Receitas Rápidas e Refrescantes para o Verão
Para facilitar a adesão a uma dieta leve e saborosa, apresentamos algumas sugestões de receitas rápidas, ideais para os dias quentes:
Uma opção prática, rica em gorduras saudáveis e extremamente refrescante. Perfeito como entrada ou lanche.
Uma salada colorida e nutritiva, combinando grão-de-bico, cenoura ralada e queijo feta, com um molho leve de mel, vinagre de cidra, azeite e orégano. Ideal para uma refeição rápida e satisfatória.
Um prato leve e exótico, onde o peixe branco é “cozido” no suco de limão, resultando em uma textura delicada e um sabor cítrico refrescante. Uma excelente fonte de proteína magra.
Uma alternativa leve e saborosa ao sanduíche tradicional, utilizando iogurte natural no lugar da maionese para um recheio cremoso e menos calórico. Pode ser recheado com frango desfiado, alface e tomate.
Uma sobremesa ou lanche refrescante e saudável, feito apenas com frutas congeladas batidas. Simples, natural e delicioso para combater o calor.
